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Ampliación Del Pene: ¿Funciona?

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Ampliación Del Pene: ¿Funciona?Todos los hombres saben bombas, pastillas, ejercicios, y la cirugía no construirá penes más grandes … ¿O sí? Chicos, sean honestos: ¿desearían ser más grandes? Casi seguro, la respuesta es sí. “Creo que no hay un hombre en el mundo que no haya deseado que su pene fuera una pulgada o dos más”, dice Michael O’Leary, MD, profesor de cirugía urológica en la escuela de Medicina de Harvard y un urólogo en Brigham and Women’s Hospital en Boston. Sin embargo, después de más de un siglo de intentos de alargamiento del pene generalmente dudosos y a vecesoneráticos, todavía no hay mucho que usted puede hacer. Claro, hay un montón y un montón de supuestas opciones por ahí-píldoras del pene, cremas, ejercicios de estiramiento brutal, dispositivos de aspecto horrible, y la cirugía del pene. Casi nada funciona. Los pocos enfoques que pueden funcionar a menudo tienen beneficios modestos y efectos copias graves. ¿Qué tan serio? En algunos casos, disfunción eréctil-grave. “Confía en mí, si supiera de una manera segura y eficaz para aumentar el Tamaño del pene, yo sería un multimillonario”, O’Leary le dice WebMD. “Pero yo no. Nadie lo sabe.” Aun así, el sentido común no impide que los chicos obsesionados con el Tamaño intenten tratamientos muy superficiales en una parte vital de su anatomía … y arriesguen mucho en el proceso. ¿Qué tan Pequeño es un Pene Pequeño? ¿Crees que eres más pequeño que el promedio? Probablemente no. El pene erecto típico es generalmente 5 a 6 pulgadas de largo con una circunferencia de 4 a 5 pulgadas. Hay más variaciones en el Tamaño de los penes flácidos.

Algunos chicos son realmente más pequeños que eso. En casos raros, la genética y los problemas hormonales causan una afección llamada micropenis — un pene erecto de menos de 3 pulgadas. A veces, la enfermedad de Peyronie o la cirugía de cáncer de próstata pueden reducir el Tamaño de un hombre. Pero los estudios muestran que la mayoría de los chicos que buscan la ampliación del pene son de Tamaño medio. Creen que están por debajo de la media. ¿Por qué? Parte de ello es la perspectiva. Es muy difícil medir el tamaño de su propio pene — mirando hacia abajo, tienes un mal ángulo. La psicología también juega un papel. Algunos chicos de Tamaño medio se obsesionan con la idea de que son demasiado pequeños. Incluso hay un diagnóstico psiquiátrico: desorden dismórfico del pene. Es similar a la distorsión perceptual de los anoréxicos que piensan que están gordos sin importar lo delgados que sean De acuerdo con un estudio, la mayoría de los hombres que reciben la cirugía de alargamiento del pene tienen esta condición. También son los menos satisfechos con los resultados. Lo Que Funciona: Pérdida De Peso Hay un método seguro y eficaz para conseguir un pene de aspecto más grande: la pérdida de peso.

Muchos hombres que piensan que tienen un pene pequeño tienen sobrepeso

dice Jennifer Berman, MD, una uróloga de Beverly Hills y coautora de Secrets of the Cleared Satisfied Woman. Perder peso revelará más de ese eje oculto que está enterrado debajo de la grasa del vientre. En realidad no aumenta su Tamaño, pero se verá de esa manera. Para los chicos que prefieren tener un procedimiento quirúrgico que comer menos, la liposucción de la almohadilla de grasa alrededor del pene puede funcionar. Sin embargo, los efectos no son permanentes — si no cambia sus hábitos alimenticios, su pene se hundirá una vez más en su vientre, como un muelle en marea alta. La Ampliación del pene: Píldoras, Cremas, y Dispositivos ¿Qué más hay? Aquí está un Resumen de algunas opciones no probadas para aumentar el Tamaño del pene. La bomba de vacío. Este es un cilindro que succiona el aire. Usted pega su pene adentro y el vacío resultante dibuja la sangre adicional en ella, haciéndola erecta y un poco más grande. A continuación, pinza el pene con un anillo de arrastre – como un torniquete-para evitar que la sangre se Torture de nuevo en su cuerpo. ¿Cuáles son los inconvenientes? El efecto sólo dura mientras tengas el anillo puesto. Usarlo durante más de 20 a 30 minutos puede causar daño tisular. Esto se utiliza a veces como un tratamiento para la disfunción eréctil, pero no se ha demostrado que en realidad aumentar el Tamaño del pene. Estirando con pesas. Los pesos o los ejercicios de estiramiento no aumentarán su pene — no es un músculo. Pero colgar pesas de su pene flácido puede estirarlo un poco, dice O’Leary. El problema es que se requiere un extraño grado de dedicación. “Es posible que tengas que llevar un peso atado a tu pene ocho horas al día durante seis meses”, dice O’Leary. Al final, podrías tener la suerte de ganar medio centímetro. Los riesgos incluyen la ruptura del tejido, rotura de los vasos sanguíneos y otros problemas. Pastillas, suplementos, ungüentos y cremas. No funcionan. Ninguno de ellos. “Creo que es seguro decir que todo eso es un completo disparate”, dice Berman. Cirugía De Alargamiento Del Pene

¿Qué hay de la cirugía? Hay dos cirugías básicas de la ampliación del pene.

Alargar el pene. El procedimiento más común es cortar el ligamento que conecta el pene con el hueso pélvico. Esto permite que un poco más del eje-en promedio menos de una pulgada-se haga visible fuera del cuerpo. No es realmente alargar el pene tanto como revelar más de lo que suele estar oculto. Para evitar que el ligamento se vuelva a unir, un chico necesitaría pesas o dispositivos de estiramiento diariamente durante unos seis meses. Agrandando el pene. Para los hombres que piensan que su pene es demasiado delgado, procedimientos más controversiales pueden espesarlo utilizando implantes de grasa, silicona, o inj pandillas de tejido. La asociación Urológica americana afirma que estos procedimientos no se han demostrado ser seguros o eficaces para aumentar el grosor o la longitud del pene en un adulto. Un procedimiento más nuevo, y posiblemente de menor riesgo, puede funcionar para ciertos hombres. En algunos casos, el escroto se adhiere alto en el eje del pene. Parcialmente desconectar el escroto puede revelar más del eje, haciendo que el pene se vea más largo. La cirugía tarda 20 minutos y se puede hacer en forma ambulatoria, dice O’Leary. Ampliación Del Pene Riesgos De Cirugía Antes de sacar un préstamo de mejora del pene y desabrochar sus pantalones, considere los riesgos de alargamiento o ampliación de la cirugía No hay enfoques bien estudiados. Ninguna organización médica aprueba estas cirugías. Algunos chicos optan por viajar a otros países para tratamientos que no están aprobados en los EE.UU. Si ese pensamiento se te ha pasado por la cabeza, reducir la velocidad — es hora de tener una charla franca con su médico acerca de los riesgos que estaría tomando. Los efectos copias de las cirugías de alargamiento son numerosos e incluyen infecciones, daño a los nervios, sensibilidad reducida y dificultad para conseguir una erección. Tal vez lo más inquietante, cicatrización puede dejarte con un pene que es más corto que lo que comenzó con. Ampliar el pene es aún más controvertido. Los efectos copias pueden ser unsi/78 — un pene desigual, desigual y desigual. Los pocos estudios que se han hecho no son alentadores.

El estudio europeo de Urología examinó a 42 hombres que tenían procedimientos para alargar sus penes cortando el ligamento suspensorio y encontró que sólo el 35% estaban satisfechos con los resultados. La mitad fue a hacerse más cirugía. Reconsiderando La Ampliación Del Pene Desear que fueras un poco más grande es común. Si se está convirtiendo en una fijación, deténgase y piense antes de hacer algo precipitado. Hablar con un médico o un terapeuta puede ayudar. La investigación ha encontrado que cuando un médico honestamente tranquiliza a un tipo que su pene es de Tamaño medio, es probable que deje de buscar para la cirugía. Usted también necesita estar en guardia contra las afirmaciones falsas para la ampliación milagrosa del pene. “El objetivo principal de la publicidad de la ampliación del pene es chicos inseguros que piensan que todo su poder se encuentra en sus penes,” dice Berman. “Estos tipos son víctimas fáciles.” Ian Kerner, un consejero sexual en Nueva York, dice que las glorias imaginadas de un pene gigantesco no son todo lo que se supone que son. “Cuando se trata de Tamaño del pene, ser promedio es realmente donde usted quiere estar,” dice Kerner, el autor de libros incluyendo Ella Viene Primero. “Tener un pene que es demasiado grande puede ser un problema mucho más grande — juego de palabras no intencionado — que uno que es demasiado pequeño.”Para los chicos que son demasiado grandes para sus parejas, sexo oral o vaginal puede ser difícil. “El Tamaño realmente no importa tanto como ser un amante bueno y creativo”, dice Kerner WebMD. “Cómo usas tu cerebro, tus manos, tu boca, y todo lo demás … eso es lo que cuenta en el dormitorio.” Así que considerar: una búsqueda de un pene más grande podría dejarte con un bulto, morado, descolorido, engrosado, doloroso, miembro disfuncional. (Por no mencionar una cuenta bancaria drenada.¿Tiene sentido arriesgar las pulgadas que tienes por la esperanza de una media pulgada extra?

 

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Erogen X – opiniones – precio

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Erogen X	– opiniones – precioEl descontento del tamaño de un miembro afecta a más y más gente. Además del problema con la penetración todavía opiniones precio hay problemas psicológicos, tales como la baja autoestima o la depresión. La garantía de la ampliación del pene es la cirugía, pero es muy costoso, y requiere la transición de toda la кардиалгии. ¿Hay alguna otra manera de aumentar la virilidad? En contra de este opiniones precio problema, sale Erogen X. ¿es eficaz? Si funciona?

Para aquellos que quieren agrandar el pene seguro y no invasivo y se ha creado un gel Erogen X.

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Erogen X fue creado para mejorar la calidad de vida erótica. Gracias a su regularidad miesjcowemu aplicación no sólo puede aumentar el tamaño del pene, sino también prolongar el tiempo de la erección en un como tomarlo composición ingredientes comentarios como se toma promedio de 20 a 30 minutos. Él fue sometido a ensayos clínicos en todo el mundo y es completamente seguro del medicamento. Se puede aplicar en combinación con otros medicamentos, sin tener que preocuparse acerca de la salud.

Tres componentes principales:

Nikotynian бензила – suaviza la piel del pene, enriquece la célula de oxígeno, mejora la regeneración después de la relación. Debido a que el promedio de tiempo de recuperación después de la eyaculación, puede como tomarlo composición ingredientes comentarios como se toma componer incluso 10-15min, y que en consecuencia aumenta el número de posibles para el paso de las relaciones.

El aceite de canela – apoya la síntesis de óxido nítrico, gracias a que se produce rozkurczania mismo músculo liso en los vasos sanguíneos. Por último, la cantidad de sangre que fluye en el pene durante la erección aumenta, lo que finalmente le da una fuerte erección.

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Vaselina – vincula el agua en la superficie de la epidermis. Aumenta la sensibilidad del pene, la sensación sexual para él y para ella.

Regular la aplicación de gel de Erogen X nos permite aumentar el volumen y la longitud del pene y fortalecer hace mal contraindicaciones efectos secundarios fraude corte ingles las erecciones:

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Erogen X es un nuevo especializada de gel para aplicación tópica. Es algo nuevo, ya que, como regla general, se ofrecen cápsulas. La diferencia entre ellos y Erogenen es tal, que la cápsula no se aplican de forma tópica y en todo el cuerpo. En este caso tenemos soluciones específicas, que actúan hace mal contraindicaciones efectos secundarios fraude corte ingles localmente. A pesar de esto Erogen X tiene en el mercado polaco satisfechos y clientes insatisfechos. En general, no vale la pena contar en lo que aumentará él Su pene 5 cm en el transcurso de la semana. A tal efecto, es necesario esperar al menos 3 semanas. Si hay críticas negativas, en el 95% de los casos son los comentarios de personas que no han recibido la mercancía en un plazo determinado (1-3 días laborables).

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El resto de la opinión es positiva, y se encuentra en el intervalo de 9,7 sobre 10 puntos, que es un resultado muy bueno.

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La crema Renuvaline está cautivando a toda la industria con su péptido y sus ingredientes naturales. Definitivamente habrás oído hablar de los efectos de los péptidos sobre la piel humana. Pero, ¿qué son? ¿Sabes cómo funciona nuestro antienvejecimiento?

La crema de revaluline está repleta de aminoácidos que complementan su piel con la nutrición requerida. la investigación médica, las proteínas son los componentes básicos de su piel. En última instancia, ayudan a protegerla contra cualquier tipo de daño potencial y deterioro. La reparación rápida y la unión a la humedad es a lo que ayuda el aminoácido. La crema de revaluolina contiene nutrientes esenciales que tienen capacidad de penetrar dentro de las capas de la piel a pesar de usar en una cantidad muy pequeña.Renuvaline bate un producto para cada mujer que no para mostrar el efecto del envejecimiento en su rostro.

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Cuando llegas a opiniones los 30, resulta un poco difícil suplementar tu piel demasiado pronto. Renuvaline negativas. Sin embargo, nuestros reales funciona expertos han desarrollado una poderosa forma externa para resolver tus problemas de la piel lo antes posible. Renuvaline foro . La reuvalina es España un producto asombroso que elimina todos los defectos de tu piel en cualquier momento. Renuvaline Barcelona. Disminuye las arrugas, que es las ojeras, las líneas finas y otros efectos del envejecimiento que han provocado hinchazón y flacidez.. También ayuda a evacuar las células muertas de la piel y promueve la acumulación de células sanas.

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Es bastante obvio para una niña dudar de un producto de belleza desconocido.

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Sin embargo, para efectos secundarios encontrar su confusión, tenemos nuestros testimonios de clientes y reseñas originales para ayudarlo. contraindicaciones. El producto está hace mal libre de cualquier efecto secundario o rellenos. fraude. Está libre de corte ingles materiales nocivos como Las instrucciones y los procedimientos no provocarán picazón e irritación.. Todo lo que tendrá es un tono de piel brillante que sea uniforme, brillante, brillante, saludable y mimada. Guárdelo en un lugar seco y fresco.

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La crema antienvejecimiento es un producto altamente eficaz que le proporciona el siguiente nivel de cuidado.

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El práctico utilizado precio le daría más confianza al comprar el paquete completo. Renuvaline dónde comprar. Simplemente regístrese en mercadona el sitio web oficial y coloque los detalles correctos con su ciudad, nombre y cantidad necesaria. Renuvaline Amazon aliexpress. El producto no vende en farmacias está disponible en ningún otro lugar aparte. Renuvaline farmacia. Espere una semana en mercadona para comenzar a recibir los beneficios.. El producto tardará alrededor de 5 días en llegar.

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Goji Cream – funciona – precio

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Goji Cream – funciona – precioGoji Cream es un exclusivo tratamiento de cuidado de piel que está diseñado para reducir la visibilidad de los signos de envejecimiento de la piel. El producto también está formulado con ingredientes clave que retrasar el desarrollo del envejecimiento de la piel. Utiliza ingredientes innovadores, incluyendo especiales de extractos botánicos que han demostrado que ofrecen efectos anti-envejecimiento.

Afirma que ayuda a los usuarios buscar dramáticamente más joven en tan sólo 7 días de uso de la formulación especial. El producto también contiene hidratante, calmante y anti-inflamatoria de los ingredientes que trabajan juntos para ralentizar considerablemente el envejecimiento de la piel. Es ofrecido por varios sitios web a través de una versión de prueba gratuita, pero no la fijación de precios se puede encontrar en dichos sitios web.

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  • Reducir rápidamente la visibilidad negagativas de las arrugas opiniones
  • Fondo hidrata la piel para ayudar a combatir el envejecimiento de la
  • Disminuir las líneas de la edad y otros signos de envejecimiento reales funciona negativas
  • Mejora la firmeza y da a la piel un efecto lifting negativas
  • Disminuye gradualmente las bolsas de los ojos, bolsas y ojeras
  • Estimula la producción de colágeno considerablemente

Sobre El Goji Cream Fabricante opiniones

Hay varios sitios web que ofrecen una prueba gratuita del producto, pero la España Barcelona que es información sobre el fabricante del producto es en ninguna parte ser encontrado en los sitios web. Es sólo menciona que es fabricado en los estados UNIDOS en una instalación que sigue las buenas prácticas de fabricación (GMP). El principal problema es la falta de garantía de que es realmente un producto de alta calidad que utiliza ingredientes seguros y eficaces. También, hay quejas debido a la oferta de prueba gratuita que sólo dura un par de días. Esta es una España Barcelona que es práctica engañosa de cuidado de la piel productos que se ofrecen en línea a través de una versión de prueba gratuita. Algunas quejas decir hasta la firma de la versión de prueba gratuita viene con un sistema de auto-envío mensual de programa que no está mencionado en el producto web.

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Goji Cream– como tomarlo – composición – ingredientes – comentarios - como se tomaCómo Goji Cream Funciona como tomarlo?

Un sitio web del producto en el estado que utiliza la más avanzada de comentarios ingredientes que son clínicamente probado para mejorar significativamente la apariencia de la piel cualidades. Contiene poderosos ingredientes hidratantes que penetran profundamente en las diferentes capas de la piel por completo, como tomarlo una hidratación duradera. También se dice para ablandar el tejido composición ingredientes celular para restaurar el joven comentarios cualidades de la piel. El producto también se dice que la oferta natural de protección contra los rayos ultravioleta a través de los antioxidantes. Esto también protege a las células de la piel del daño de los radicales libres, que es una de las principales causas del composición ingredientes rápido envejecimiento como se toma de la piel.

Goji Cream Ingredientes Activos como se toma

No se proporcionaron detalles específica en cuanto a los ingredientes activos de gojicream. Es sólo declaró que la formulación utiliza los siguientes ingredientes antienvejecimiento:

  • Vitaminas y Minerales – Las reivindicaciones de producto para nutrir la piel con nutrientes esenciales que ayudan a restaurar el joven cualidades de la piel. Ayuda a hacer que la piel suave y le da un natural, el brillo de la juventud.
  • Los antioxidantes – Este es uno de los ingredientes clave del producto que protege a las células de la piel contra el daño de los radicales libres. Esto también protege la elastina y el colágeno en la piel de la descomposición prematura ambientales y otros factores.
  • Colágeno Impulsar Ingredientes – utiliza ingredientes que aumentan el colágeno en la piel la cual se reestructura la piel y ayuda a que sea más suave. El producto también combate la rápida disminución de colágeno, que se produce de forma natural, debido a factores como la exposición a la contaminación.

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  • Varios sitios web están ofreciendo una prueba efectos secundarios gratuita de Goji Cream hace mal
  • El producto contiene ingredientes hidratantes efectos secundarios
  • Está formulado para ayudar a nutrir la piel
  • La formulación contiene antioxidants corte ingles
  • Ayuda a proteger contra el rápido envejecimiento de la piel
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  • El producto no está demostrado ser eficaces a través de las pruebas de hace mal laboratorio independientes
  • No se dispone de información detallada sobre el producto de la formulación de fraude
  • Utiliza la clave desconocida ingredientes fraude
  • Hay quejas porque la versión de prueba gratuita y auto-programa de envoi corte ingles
  • La mayoría de los feedbacks de decir que no es realmente muy eficaz

Cómo Utilizar Goji Cream?

Aplicar el serum sobre la piel limpia, seca dos veces al día. Poner una fina capa por todo el rostro y masajear suavemente sobre la piel. Se le debe permitir que se seque completamente antes de otros productos que se aplican sobre la piel.

Advertencias

No lista completa de los ingredientes está disponible, así que usted debe probar primero en una zona pequeña de la piel para determinar la sensibilidad. Si se desarrolla irritación, lavar con agua y no seguir utilizándolo.

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Goji Cream El producto es un precio simple tratamiento anti-edad para la piel que hace que Amazon aliexpress una gran vende en farmacias cantidad de reclamos que no son realmente probado. Incluso hay Amazon aliexpress ninguna información sobre los ingredientes clave del producto. Esto hace que mercadona precio muchas de sus afirmaciones cuestionables. El producto es todavía vale la pena intentarlo, porque de la versión de prueba gratuita se ofrecen, pero usted dónde comprar debe ser cuidadoso al momento de inscribirse, ya que hay varias quejas vende en farmacias diciendo que sólo dura farmacia en mercadona unos pocos días y viene con un programa de mercadona dónde comprar envío automático Goji Cream.

Con la edad la composición, la textura y la apariencia de nuestra piel cambia. Los signos de envejecimiento de la piel incluyen las arrugas, líneas finas, la pérdida de humedad, el tono desigual, y sin brillo, de aspecto cansado de la piel. Hay un sinnúmero de anti-arrugas cremas en el mercado prometedor para que la piel luzca y se sienta más farmacia en mercadona joven. Muchos anti-arrugas cremas prometen de todo, menos de un estiramiento facial o para proporcionar la tan buscada “fuente de la juventud”. En realidad, la mayoría son sólo las cremas hidratantes que se comercializan como Goji Cream productos anti-edad.

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El Nuevo ‘Saludable’ Alimentos

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El Nuevo 'Saludable' AlimentosFruta en lugar de papas a la francesa? Orgánica de chips de pan pita en las máquinas expendedoras? Tiene la industria alimentaria ha ido nueces de la salud, o esto es sólo otro ejemplo de ingeniosos?

Hay un montón de acogida de las nuevas opciones en los estantes de los supermercados y restaurante de menús de estos días, dice que dos de los expertos en nutrición, quien habló con . Pero también hay un montón de alimentos que hay que son simplemente posando como saludable. No siempre es fácil notar la diferencia.

“Se necesita un ojo que discierne sacrificar a través de todas las cosas en las etiquetas de los ingredientes y hacer la elección correcta”, dice Susan Moores, RD, portavoz de la American Dietetic Association.

Entonces, ¿cómo puede un consumidor evitar caer presa de la comercialización de la magia? Aquí hay cuatro reglas básicas de nuestros expertos:

  1. Ir natural. “Para el real saludable, una alimentación lo más cercano a su estado natural como sea posible es una buena sugerencia,” dice Moore.

Pero sólo porque la etiqueta dice que natural no significa necesariamente es mejor. Mirar el producto con un ojo crítico. Por ejemplo, las manzanas son grandes, pero son los aspectos en ellos? Es que de aspecto saludable al horno elemento hechos de granos enteros o de blanco, procesado de harina? Y es que hasta los topes de los azúcares que se agregan calorías pero pocos nutrientes?

  1. Lea la impresión fina. “Podemos leer la parte frontal de la etiqueta para las luces, pero sabemos que la historia real es en la parte de atrás de la etiqueta: el listado de ingredientes, tabla de información nutricional, multa de impresión — lea todos ellos,” dice Moore. Por ejemplo, si vas a comprar salsa de tomate y el primer ingrediente de la lista es el agua, lo que indica que es el elemento que se utiliza en mayor cantidad en el producto, busque otra marca.

Ella recomienda el uso de los “5 y 20” regla de los nutrientes mencionados en el panel de información nutricional.

“Si contiene menos de un 5% para un nutriente en particular, se considera que es baja en nutrientes”, explica. “Si contiene un 20% o más, entonces se considera una excelente fuente de nutrientes específicos. El listado de más arriba 5, la mejor de la comida”.

  1. La prueba de sabor. Por supuesto, incluso los más saludables del producto es un desperdicio de dinero si no tiene buen sabor.

“La cata es creer”, dice la Clínica de Perdida de Peso “Receta del Médico,” Elaine Magee, MPH, RD. “Usted no va a saber si algo es un sustituto adecuado, hasta que probarlo y saber si le gusta a su familia.”

Por ejemplo, Frito-Lay ofrece al horno Crujiente de Cheetos, que, según Magee, caer en el “buen gusto” de la categoría.

“La etiqueta de los ingredientes dice que tiene 5 gramos de grasa por porción y 130 calorías por onza, lo que es una buena mejora a partir de la versión normal, que tiene 10 gramos de grasa y 160 calorías,” dice Magee. “Sin embargo, no todos los nuevos alimentos serán los ganadores.”

  1. Use el sentido común. Sólo porque un alimento es bajo en grasa y calorías no significa que sea bueno para usted.

“Usted tiene que preguntarse, ¿cuál es el aporte nutricional de este producto?”, dice Magee, autor de Alevines de Luz, Alevines. “Pregúntate a ti mismo si usted está recibiendo cualquier tipo de vitaminas o minerales desde el punto? Es lo que se está comiendo contribuyendo en algo que no sean sólo las calorías?

 

“El comprador tenga cuidado, no importa qué. La línea de fondo para cualquier comida de empresa es la venta de su producto.”

Más Opciones Que NuncaMás Opciones Que Nunca

Así que la venta de alimentos con más nutrientes y menos calorías en estos días? Aquí son sólo algunas de las empresas de comercialización de productos diseñados para ofrecer una mejor nutrición o ayudar a frenar el país la epidemia de la obesidad:

  • No sólo es Mcdonald’s ofrece Apple Pañales (manzanas cortadas en rodajas con salsa de caramelo en el lado) en lugar de papas a la francesa, se ha encontrado un cliente dispuesto la base de su Prima Ensaladas. “Desde su introducción en 2003, Mcdonald’s ha vendido más de 200 millones de Prima de Ensaladas”, dice Cathy Kapica, PhD, RD, la compañía, director global de la nutrición. “Desde el pago de la Prima de la Ensalada es de dos porciones de verduras según el [Departamento de Agricultura de EE.UU.], que es más de 400 millones de porciones de verduras de hoja verde que los Estadounidenses comido en Mcdonald’s que no comía hace dos años”.
  • Mcdonald’s es sólo una de las muchas cadenas de comida rápida que ofrece más saludable elementos de menú. El año pasado, el Centro para La Ciencia en el Interés Público nominal de los cinco mejores de la comida rápida de las opciones, a base de productos frescos, bajos en grasa y los ingredientes. Ellos fueron: Wendy Mandarina Ensalada de Pollo; Burger King de Pollo Whopper Jr.; Metro de Bajo contenido de Grasa Subs; Mcdonald’s Fruit ‘n Yogurt Parfait; y el Burger King BK Hamburguesa Vegetariana. Cuando la elección de la comida rápida, Moores dice, “nada de lo que ofrece más de tierra-el tono de los colores es una buena opción. Las ensaladas son grandes; los chiles son buenas; fruta y yogurt parfait son buenas; y algunos sándwiches de pollo están bien.” Y asegúrese de saltar la soda en favor de leche baja en grasa o jugo de naranja.
  • Después de una extensa sabor prueba encontró que los consumidores gustó cereales de grano entero igual o mejor que el anterior cereal recetas, General Mills decidió empezar a hacer todos sus cereales de desayuno integrales. El movimiento “va por sí sola un aumento de más de 1,5 millones el número de porciones de granos al año para los Estadounidenses, sin calorías adicionales”, dice Susan J. Crockett, PhD, RD, directora senior de la empresa de investigación de nutrición de la división.
  • Pepsico ha comenzado a usar menos azúcar en algunos jugos Tropicana y ha bajado la cantidad de calorías en algunos de sus barras de avena. Las ventas de alimentos que la empresa se clasifica como “bueno para ti” o “mejor para ti” creció 10% en el último año, más de dos veces tan rápidamente como los alimentos etiquetados como “indulgencia” los alimentos (los de poca o mala salud). Pepsico también ha introducido un “Smart Spot” símbolo de la etiqueta de los alimentos que cumplen con ciertos empresa de los estándares de nutrición, tales como la reducción de grasas o sin grasas trans.
  • Nabisco ha introducido 100 calorías “paquetes de bocadillos” para muchos de sus marcas populares, tales como el Trigo se Adelgaza y galletas oreo. Cada pack tiene 100 calorías, de 0 a 3 gramos de grasa total, y cumple con los estados UNIDOS Administración de Alimentos y Drogas por porción estándar de cero gramos de grasas trans, según el sitio web de la empresa.
  • StonyField Farm, un yogur orgánico de la compañía, es llevar el concepto de comida saludable de un raro lugar — la máquina expendedora. La empresa de todos los orgánicos máquina expendedora-disponible sólo en las escuelas, ofrece batidos, chips de pan pita, BARBACOA con sabor a soya, papas fritas, todo-natural de barras de cereales, la leche y el queso. “Ahora mismo, tenemos máquinas en California, Massachusetts, Rhode Island, Connecticut, Illinois, y va en aumento a partir de ahí”, dice Cathleen Toomey, vicepresidente de comunicaciones de StonyField Farm.

La Línea De FondoLa Línea De Fondo

A partir de 100 calorías paquetes de bocadillos para apple pañales, si los consumidores compran ellos, la industria de los alimentos seguirá vendiendo productos sanos,

“Las empresas son recompensados por ver la parte inferior de la línea de mejorar, y si que funciona, a continuación, otras empresas se unan”, dice Moore. Mejor aún, “Cuando las compañías más grandes de empezar a hacer estos cambios, usted sabe que esto tiene en las piernas.”

Pero, ¿son estos cambios lo suficiente como para hacer mella en América del problema de la obesidad?

“Nos dirigimos en la dirección correcta?”, se pregunta Moores. “Absolutamente. Estamos muy contentos y animados a ver estos cambios. Pero no estamos allí, y estos cambios por sí solos no nos va allí.”

 

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5 Alimentos para Potenciar Su Salud

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5 Alimentos para Potenciar Su Salud¿Qué pasa si usted podría hacer un esfuerzo consciente para agregar cinco alimentos saludables a su plato y hacer una mejora en su longevidad?

La clave, dicen algunos investigadores, es engañar a nuestro cuerpo, que, con la edad, es ocupado la mitad de formación o dañar sus células, en lugar de crear nuevas células sanas resistentes al cáncer, envejecimiento rápido, y otros males. Estas células son dañadas por los “radicales libres”, una muy reactivo e inestable átomo o grupos de átomos con un número impar, el número de electrones desapareados. Cuando los radicales libres bang en el ADN en las células, que pueden dañar, llevando a que el mal comportamiento de la célula, tales como el cáncer.

¿Qué se puede hacer? Tu cuerpo ya tiene un sistema de defensa de antioxidantes, sustancias que pueden interrumpir las reacciones perjudiciales de los radicales libres. Aunque los antioxidantes también pueden ser encontrados en nuestra dieta, los ejemplos incluyen la vitamina E, beta-caroteno y vitamina C. a Veces, los científicos también incluyen selenio en esta mezcla.

Pero, ¿las vitaminas definitivamente inferior cáncer o enfermedades del corazón tasas de interés? Los estudios hasta la fecha no son concluyentes. Algunos de los hallazgos muestran que las personas que comen muchas frutas y verduras, que contienen altas cantidades de estos, naturalmente, antioxidantes compuestos, tienen menores tasas de cáncer -, pero tal vez lo están haciendo otras cosas saludables.

Sin embargo, también hay alguna evidencia que indica que el tomar suplementos de vitaminas, especialmente de tomar dosis altas de estos llamados antioxidantes, puede causar más daños de los radicales libres.

Así, el juicio y la moderación son de vital importancia. Moderación, sin embargo, puede significar la verdura para la cena o una buena ensalada con aderezo de aceite de oliva o una copa de vino cada día. Lo difícil es eso?

Saludable de Alimentos Nº 1: los vegetales de hojas verdes

De acuerdo a Audrey de la Cruz, PhD, profesor de salud pública en la Universidad de Columbia en la Ciudad de Nueva York, y autor de la primera nación dietética guía bajo la presidencia de Jimmy Carter, algunas personas evitan los acumulados vegetación de la sección de la sección de productos frescos porque no saben cómo preparar el follaje de allí.

Otros nunca han considerado el pastoreo en estos campos verdes. La cruz nos habla de la presentación de la charla a su hija a clase de primer grado. Tres de los jóvenes nunca había comido lechuga de cualquier tipo!

Los más nutritivos y llenos de fibra verdes, Cruz le dice, incluyen la col rizada (en el puesto más alto en antioxidantes en una Investigación de Nutrición Humana del Centro de estudio), hojas de mostaza, brócoli rabe, bok choy, acelga, y por supuesto, el viejo brócoli y la espinaca (lechuga iceberg, por otro lado, casi no contiene nutrientes y muy poco de la fibra, de la Cruz dice).

La oscuridad leafies son incluso previamente ahora, en algunos casos, añade Tanya M. Horacek, PhD, RD, profesor asociado de la Universidad de Syracuse, haciéndolos más fáciles de usar.

Los vegetales de hojas verdes, que van desde un verde profundo y suave de las hojas, arrugado y lacy, se puede preparar de muchas maneras, de la Cruz dice:

  • Saltear algunos de cebolla o ajo en la mantequilla o el aceite de canola y marchiten las verduras picadas en la salsa hasta que se ablanden. Este es un gran plato. O usted puede combinar la salsa de tocino fritas (de soja) para una ensalada marchita (hojas de nabo son más duras, ella advierte, el plan para cocinar en lugar de marchitez).
  • Pruebe algunos crujiente, sabrosa de la hoja de verduras en su próxima sandwich, en lugar de la de rusty buscando iceberg. Cruz dice que ella hizo un sándwich con carne mechada y el cocido de berza y aunque su marido la miró escéptico, se lo comió.
  • Preparar su propia mezclum, el caro de campo de la mezcla de los greens tan querido de los bistros franceses, mediante la combinación de lechuga romana, algunos suaves Boston lechuga, y una pequeña cantidad de rúcula, y de encaje con vinagreta de aceite de oliva.

Verdes puede ser un poco amargo, es la más importante de todo fitoquímicos (sustancias químicas vegetales) — así que no tenga miedo de usar una cierta preparación.

Saludable de Alimentos Nº 2: aceite de OlivaSaludable de Alimentos Nº 2: aceite de Oliva

Otro centro neurálgico de la comida es el aceite de oliva, que sólo pasa a par a la perfección a los vegetales de hojas de color verde oscuro, verduras. No olvides todas las actividades al aire libre, enérgico Mediterráneo personas que juran por un aceite de oliva de la dieta.

El término “virgen extra” significa, básicamente, menos procesados. El aceite de oliva no sólo no se aferra a las arterias, el estrechamiento de ellos, como lo hacen algunas grasas saturadas, pero contiene poderosos antioxidantes llamados polifenoles que se encuentran en muchos de los tés. Los polifenoles pueden ayudar a mantener algunas células, como las que causan mama y cáncer de colon, a partir de deformaciones y causando problemas.

Un estudio realizado en Grecia mostraron que la incidencia de cáncer de mama se ha reducido en un 12% en las personas que consumían una gran cantidad de verduras y que el consumo regular de aceite de oliva, también parece conferir protección.

El conjunto de la dieta Mediterránea, de hecho, se basa en comer “bien” de los aceites, sin el consumo de grasas saturadas (grasas malas, que aumentan el colesterol y están asociados con enfermedades del corazón) en carnes consumidas en una especie de un lado del plato en lugar de la parte principal de la comida.

Una manera sabrosa para obtener el aceite es poner en un plato hondo y chapotear en algunos de vinagre balsámico. Esto hace una excelente crema para untar en pan fresco, en lugar de equilibrar duro trozos de mantequilla fría en cada sector.

Por otro tratar, capa de espárragos frescos en el aceite de oliva, espolvorear con el tomillo y cocine en el horno a 400 grados por 20 minutos.

Saludable De Alimentos Nº 3: Las Semillas De Linaza

Las semillas de linaza son ricas en fibra, lo que reduce el colesterol y previene el estreñimiento. Las pequeñas maravillas también contienen lignanos, otro compuesto polifenol que puede proteger contra el cáncer. Las semillas y sus aceites contienen también aquellos corazón smart omega-3 los ácidos grasos que usted ha oído hablar mucho acerca de.

Las semillas de linaza tomar un poco de cariño. Usted necesidad de guardarlos en la nevera porque se puede ir a rancio. El aceite también se debe conservarse en frío y no debe ser calentado o se ponga en productos horneados.

Para preparar las semillas, se puede moler en un normal molinillo de café. A continuación, espolvorear una cucharada o dos en tu cereal, tirarlo en un pastel de carne, mezcle en masa de galletas, o adornar su próximo plato de yogur.

Como para tomar el aceite de linaza en forma de píldora, muchas personas lo hacen y encontrar ayuda con crujiente de las articulaciones. Lo mejor de comer semillas, aunque, Horacek notas.

Saludable De Alimentos Nº 4: La Harina De Avena

Resulta que el Quaker chico estaba en lo correcto: la avena es buena para usted. La avena rush colesterol de su sistema de corte de los grandes números.

La mayoría de los nutricionistas sugieren comer el tiempo de cocción tipo de avena frente instante. Si consumirse como un cereal, esto puede ser adornado con leche y un spray de azúcar morena o incluso un poco de mantequilla.

O añadir un poco de arándanos — incluso los frioleros se conoce ahora nutricional súper frutas! De acuerdo a un estudio realizado en la Universidad de Tufts, la mitad de una taza de estas pequeñas bellezas paquetes de dos veces la cantidad de antioxidantes como la mayoría de los Estadounidenses obtienen en un día completo.

La harina de avena también puede ser presentada en una deliciosa galleta de forma. No olvide a aquellos que pasas — que contengan el mismo fitoquímicos como el vino tinto, que también está resultando ser un complemento saludable a la dieta, en la moderación, por supuesto.

De la cruz también se pone la harina de avena en un pastel de carne y guisos.

Saludable De Alimentos Nº 5: TéSaludable De Alimentos Nº 5: Té

Si usted sorbo de gaseosa en la mesa, la sustitución de té verde podría ser un salvavidas. Incluso el té negro — y, especialmente, la nueva moda de “té blanco” – que también se puede subir sus niveles de antioxidantes.

La hermosa, pálida, el té verde es rico en polifenoles, la lucha contra radicales libres. El té verde también puede aumentar su metabolismo, ayudando a quemar la comida.

Preparar a partir de hojas (1 cucharadita por taza) o utilizar una bolsita de té verde y el té de menta bolsa para aplicaciones de hasta el sabor.

Como para que el té blanco — todo el té proviene de una flor blanca de hoja perenne llamada Camellia sinensis. El color depende de cómo la planta se procesa. Cuando los brotes son recogidos mientras que los de color blanco plateado, es el té blanco. Si las hojas se marchitan y se calienta, se convierte en otros tipos de té.

Algunas personas sostienen que el té blanco mantiene la mayoría de los que combaten la enfermedad flavonoides toque para su uso. Blanco, verde, negro o — té beats soda cualquier día!

“No hay ningún alimento perfecto,” Horacek nos recuerda. “Se necesita una variedad”.

Hablando de lo cual — que aún no hemos mencionado la mantequilla de maní (bueno contra las enfermedades del corazón y diabetes), manzanas (sólo encontró a beneficio de los pulmones de los fumadores), los tomates y la sandía (pensamiento ahora para combatir el cáncer de próstata), sardinas (lleno de omega-3 y calcio) y la cúrcuma contiene curcumina, que está pensado para combatir el crecimiento del tumor).

¿Por qué perder un mordisco a una dona o un trozo de gummy pan blanco, cuando usted podría estar comiendo algo que va a trabajar para ayudar a usted?

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Quiero Cortar las Calorías? Solo Agregue Agua

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Quiero Cortar las Calorías? Solo Agregue AguaQuiere perder una libra o más de una semana sin intentarlo realmente? Suena demasiado bueno para ser verdad, pero una nueva investigación sugiere que puede ser posible por hacer pequeños cambios en su dieta.

La clave: la sustitución de algunos de los alimentos ricos en calorías que usted come frutas, verduras, agua y otros alimentos ricos en que mantendrá tan completo. Las mujeres jóvenes que toman parte en una Universidad del Estado de Pensilvania estudio se comió una friolera de 800 calorías menos cada día y nunca se echaba de menos cuando esta comiendo enfoque se combina con una reducción del 25% en el total de tamaño de la porción.

El estudio fue presentado por el investigador de la nutrición Barbara Rolls, PhD, en la reunión anual de la Asociación Norteamericana para el Estudio de la Obesidad en Las Vegas. Rollos de’ libro de La Volumetría Plan de alimentación se explica el enfoque y ella va a publicar un libro de cocina y guía de estilo de vida basado en los principios de la próxima primavera.

“Yo no soy un gran defensor de simplemente decirle a la gente a comer menos, porque van a tener hambre si ellos hacen eso,” ella dice . “Lo que estamos tratando de hacer es dar a la gente la satisfacción de las cantidades de alimentos que son menos [en calorías] densa.”

Gran Volumen De ComerGran Volumen De Comer

La lógica detrás de la “volumétrica” de comer, Rollos, explica, es que las personas tienden a comer en el mismo volumen de comida cada día, independientemente de las calorías. Así que la adición de verduras para que la pizza, lasaña, o cazuela de barro aumentará la comida del volumen, y el resultado en un menor número total de calorías que se consume cuando se parte el tamaño de la misma estancia.

Pero usted no puede ir demasiado baja en grasa y proteína. Como cualquiera que haya intentado perder peso en un conejo en la dieta puede decir, una lata de 12 onzas de cabeza de lechuga y una lata de 12 onzas de T-bone steak no son iguales cuando se trata de satisfacer el hambre. Rollos recomienda que entre el 20% y el 30% de las calorías diarias provienen de la grasa.

El Penn State estudio incluyó a 24 mujeres entre las edades de 19 y 35 cuya ingesta de alimentos estaba estrictamente controlado por dos días consecutivos cada semana durante el transcurso de cuatro semanas. Algunas de las mujeres que comieron una dieta que consta de aproximadamente 2.400 calorías por día, mientras que las otras mujeres tomaron en aproximadamente 1.600 calorías, comer alimentos similares que fueron modificados para agregar frutas y verduras y reducir la grasa y el azúcar. Los tamaños de las porciones también se redujeron en un 25%.

Reducir el contenido calórico de los alimentos fue asociada con una disminución del 23% en la cantidad de calorías consumidas al día, mientras que la disminución de los tamaños de las porciones bajado el total de calorías en un 12%. Y la reducción de calorías fue encontrado para ser el mismo en el segundo día, como el día uno, lo que sugiere que las mujeres no estaban de compensación para comer menos y comer más tarde.

Aunque la pérdida de peso no fue considerado en el estudio, la reducción de 800 calorías por día probablemente resultaría en una pérdida de peso de alrededor de una libra y media en el transcurso de una semana.

“Estas mujeres estaban satisfechos con la cantidad de alimentos que comían, y sus dietas eran más saludables también,” Rollos dice.

Sonido, Pero Ninguna Bala MágicaSonido, Pero Ninguna Bala Mágica

Dietista Elisabetta Politi, RD, dice que los principios detrás de la Penn State plan de alimentación son el sonido, pero añade que el enfoque no parece ser una solución mágica para la pérdida de peso.

“Desafortunadamente, los alimentos a los que estamos expuestos tienden a ser muy densos en calorías”, dice ella. “Así, mientras que este enfoque funciona bien en una situación controlada, no es tan fácil de seguir en el mundo real, donde las tentaciones son tan grandes.”

Los rollos está de acuerdo, agregando que la industria alimentaria es un gran destino de sus últimas investigaciones.

“Los pequeños cambios en la densidad de energía y/o el tamaño de la porción, pueden lograr grandes cambios en el largo plazo para los consumidores”, dice ella. “La gente va a comer las porciones que se ponen delante de ellos. Pero hemos demostrado que puede hacer que los alimentos más saludables y reducir las calorías y los cambios no se note.”

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